三分鐘吃定五位OL的低卡午餐party


上禮拜的這篇文章:5分鐘吃定 OL的低卡午餐

受到大家的大大歡迎,紛紛希望我能夠提供更多不需要煮的午餐料理,
今天又替大家端上這份「五分鐘吃定五位OL的低卡午餐party」!

說起辦公室文化,總是複雜中又帶著些許你爭我鬥、暗中較勁、互相踐踏的陰暗氣氛,
所以在波濤洶湧的暗潮下,至少維持表面上的和平也是求生之道啊!

沒事大家一起吃午餐,好像變成國小的時候小朋友都會圍在一起吃便當的情境,
午餐時間一個鐘頭開個小party,盡管討論內容可能很…

吃吃東西,聊聊是非,也藉此交換小道消息,
不過千萬別表現的太過熱衷八卦,嘴張大吃飯,表示參與即可..

「三分鐘吃定五位OL的低卡午餐party」
也有個豪華的名字,叫做:田園鑲雙蛋。
田園是各種生菜,雙蛋就是鹹蛋和白煮蛋囉。

同樣的,一樣是12點一到立刻把手離開各種鍵盤,

這次採分工合作法:

拿出準備好的:

白者蛋三或四顆(或是超商買的茶葉蛋也不錯,有特殊風味)
外加兩顆鹹蛋(如此不需調味便有鹹味了),
美乃滋一小包,
生菜葉(苜宿芽,豌豆苗等)

作法:
一個人:剝蛋殼。
第二個人:切蛋,攪拌進1/3包美乃滋(可以加一點切細的蔥,不要也可以)。

第三個人:準備生菜。
第四個人:切法國或雜糧歐式麵包配主餐。
第五個人:泡茶或泡杯湯。

如此一人做一樣,應該不需要五分鐘就可以開動啦!

吃法如下:
將大片的生菜葉,放上豌豆苗和苜宿芽,包進雙蛋沙拉,如果要更豐富,
也可以加火腿或是煎香的培根,玉米也不錯。

這個吃法真的很簡單又很清爽,很多的蔬菜纖維和維他命,一邊吃就有變得愈來愈美麗的感覺~
而且味道可以濃可以清淡,看你自己喜歡去增減蛋沙拉的量就好。

此外,精打細算之下,這餐一個人好像花不到20圓耶~
好可怕的便宜啊!

這個吃法也很適合找朋友來家裡吃飯的開胃前菜,蛋可以換成蝦仁,
更豪華可以加進魚卵或明太子,蟹味棒,干貝,等海鮮。
比較餓就配多些多榖麵包,喜歡好吃就配大蒜奶油麵包,
加上一碗濃湯就完成了飽飽卻瘦瘦的午餐囉!

**********************************************

別忘了我們的搶頭香送點心的活動!!!

趕快按按按!!!!!!搶搶搶!!!

親愛的網友們!別忘了今天中 午12點半「搶頭香 用點心!」活動喔
連續二周,每周一三五中午12點半,看小熊文章並留 言,就可以抽小熊手製”法式醬料”及”手工餅乾”哦


看「搶頭香 用點心!」活動辦法

馬克 活動文章連結

這次一樣建議大家推>>>>>>>>>



  • joe9101419

    健康方便又美味…..搶
    版主回覆:(11/10/2010 04:38:27 AM)
    幾秒就看完文章囉?
    好快啊!

  • oe1007

    『馬克與小熊與廚房的非常關係』
    版主回覆:(11/10/2010 04:37:46 AM)
    你來囉~~
    午安

  • 頭香
    版主回覆:(11/10/2010 04:37:12 AM)
    8是好數字~

  • jeremy0206


    版主回覆:(11/10/2010 04:36:18 AM)
    很遺憾….

  • l22424

    馬克與小熊與廚房的非常關係
    版主回覆:(11/10/2010 04:35:30 AM)
    好快啊~

  • silence515

    『馬克與小熊與廚房的非常關係』,
    版主回覆:(11/10/2010 04:34:48 AM)
    歡迎光臨

  • katza

    我搶
    版主回覆:(11/10/2010 04:33:46 AM)
    good~

  • elfinerisa

    『馬克與小熊與廚房的非常關係』
    又是這樣,根本就login不到!! 氣死我了.怎樣搶也是一樣!
    版主回覆:(11/10/2010 04:32:48 AM)
    可是你還能打這麼多字~
    好厲害啊!

  • ppo88966


    版主回覆:(11/10/2010 04:32:11 AM)
    厲害啊!

  • lazywind0319

    3
    版主回覆:(11/11/2010 08:18:58 AM)
    恭喜~