關於悲傷和負面情緒

/ 分類: 說說故事 / 41 則回應



後院雪景

今天這篇文章帶有很多個人思想,
可能你會不同意,可能你會覺得沒趣,
請您有心理準備才看下去,
希望你也能了解熊的某些想法~~~~

常常,我們看見一個孩子哭,在哄了哄後我們喜歡說:把眼淚擦乾,別哭了。

或許,看見我們的朋友在難過時,我們總是很慌忙的安慰自己的好友
最後說:好了,不要難過了!
然後我們假設知道他的問題在哪哩,很快的給建議,
告訴他各種自己的過去的經驗和各種解決他問題的答案,
而且通常在我們批哩啪拉的講完自己的意見後,
就會充滿期待著朋友露出燦爛的笑臉說:謝謝你的開導,我很好,沒事了!

其實這麼安慰一個孩子或朋友,都沒有錯,因為我們愛他,我們在乎,不希望他難過,在朋友這樣安撫我時,心裡滿滿的都是感激,
只是有時我們實在看不得眼淚,因為眼淚代表憂傷,不快樂,是我們「不喜歡」的現象———-

可是,換句話說,也就是我們不太能接受人可以憂慮,可以悲傷,痛苦!因為那是更加不好的現象。

其實,實在是人創造出一個害怕負面情緒的世界(好像東方人更特別如此?),
我們不喜歡,或怕和有負面情緒的人共處
或者其實是我們不喜歡和自己的負面情緒共舞,
所以有時人會不敢表現真正的自己,在人前,我們應該要時時充滿平和的微笑和溫和的舉止,我們只該平穩無波,過於表現你的情緒(特別是負面的),可能立刻招來許多「特別關心」甚或被套上「心智不夠成熟的」帽子,
所以有時候人會變得疏離,因為我們得掩藏自己,
我們保護自己「心的真正面貌」,害怕讓人看見那個可能正在黑暗角落吶喊的自己,
我們也喜歡說服自己:我很好,我不會有情緒。
久了,我們分不清自己是喜?是怒?是哀?是樂?
因為這個社會不容許情緒,所以我們也不允許自己可以有情緒。
我現在並不是在強調我們應該無病呻吟或說我們應該不快樂很痛苦,
我只是想說,各種人的感官與感受,都是神所賜予的禮物,
喜悦或悲傷,對我而言,都像是一個樂器,
在我們不能彈奏它時,發出的聲響讓人心神不寧,
我們可以訓練自己如何彈奏這只有你能彈的樂器,
因為只有你能讓它產生獨一無二的樂音。
比如說,貝多芬,和梵谷,
當我們欣賞他們的作品時,你可能會覺得他們奏出或畫出你的心情,
比如說我喜歡五佰,他的歌都很情緒化,我喜歡在卡拉ok唱他的歌,因為我覺得很過癮。
他們其實已將他們的情緒,彈奏出屬於自己的旋律,昇華成獨特的樂音。
在那樣的「異質的空間」中
我們得到了解,和釋放

有時候,我很喜歡和一種經歷過風霜,卻仍不失去真性情的人相處,
他笑的時候很真誠,
聽你說話時帶著真正的關心,甚至你說到傷心處時,你會看到他也紅了眼睛,
你向他傾訴問題時,你知道他不會帶著是非標準來論斷你,
因為他曾經歷過苦難,他可以因為了解你的感受而來安慰你,你知道他和你站在一起,
他給你的鼓勵會讓你有勇氣,而不是被否定,
他接受你可以哭泣哀傷,因為他也這樣接納了自己。
在這個時候,這個接納,忽然會讓你發現,自己並不孤單,而有了轉寰的餘地。

通常這時候,他不用說:別想太多。或:想開點。
你自動就會這麼做,
因為你像隻受凍小貓的悲傷,走出你的身體時,得到了他的溫暖和餵養,
在小貓走回你的身體時,這隻轉暖熱的小貓,就能讓你融化,
當你再面對問題時,你會發現你有能力改變,不再是問題。
每個問題都有不同的答案,我的答案不見得就是解決你問題的方法,
唯有從我自身產生的動力,才可能改變我的問題。

只是想說, 否定情緒並不能解決什麼,
每片烏雲都鑲有一道銀邊,心思負面的人,只看見那片烏雲
樂觀的人,不只看到那銀邊,他甚至會說:
「今天這片烏雲,像個帶著金髮圈美女的黑髮,真有趣!」
這樣樂觀的人,在他眼中已沒有那個絕對的是非黑白,
他看到的只是事情的真相,
一個能反映他內在現實的真相。



  • 所以我們還是希望在能夠了解我們痛苦的人的前面才表露情緒。。。

  • Bunny
    >或許當我們現在在經歷的事情都是為了以後成
    >為別人的倚靠…
    是的。
    林後1:4 我們在一切患難中,他就安慰我們,
    叫我們能用神所賜的安慰去安慰那遭各樣患難的人。
    我們女兒有eczema濕疹,同樣地我們就很能
    體會家有濕疹兒童的父母所受的苦楚…..

  • 人就是要有自己的靈魂
    才會活的有自我
    才會活的有意義

  • 小熊
    我上頭的回應,有一部份是曉珍說的。
    現在,他要我幫她代筆(她正在煮飯),
    多說一些話。
    曉珍說,最近的事讓她想到一個荒謬小說靈感。
    有一個人突然想自殺,遺書都寫好了。
    家人朋友看到遺書後,
    一再地跟他勸說。
    這個人其實寫完遺書後,就改變主意了,
    可這會兒,他卻被大家逼得好像非得自殺不可了。
    不然對不起大家的「期望」。
    夠後現代、夠荒謬吧!
    曉珍說,這個故事讓妳笑一笑,妳開心了吧!

  • bunnylinn

    批ㄟ司
    小熊家後院好像電影場景喔,我要去住你家…(嘟嘴)

  • bunnylinn

    我也喜歡你寫的這一篇,大家總是會有負面情緒的發生,只是當發生的時候你會找誰倚靠…
    Bunny喜歡倚靠的人Bunny很愛祂,而且只會跟祂說,所以在面對所有朋友以及家人時總是會
    有所隱藏,不是不信任只是希望他們都開心。
    這或許也是熊熊說的,不喜歡看到有人悲傷或不快樂。(大概Bunny也是一種活佛轉世,以後
    請叫我邦尼仁波切…)←身為基督徒的邦尼最近迷上"我就是這樣的活佛"這本書…一_一"
    其實Bunny也經歷過很多事情,什麼你想的到的"幾乎"都遇到過的感覺,所以很多時候朋友
    來找我,我都會告訴他們你什麼都不用說,我了解你的心情因為我也是這樣走過來的。有時
    候我和姊妹在分享,或許當我們現在在經歷的事情都是為了以後成為別人的倚靠…
    阿!我講太多了…嘿嘿….熊老闆蛋糕快上,嗯….在來一杯薄荷茶

  • 我很喜歡這篇文章
    常跟孩子們說,要哭就要哭出來..
    我覺得當受到傷心痛苦難過,甚至是不知如何的原因,心裡面不舒服想要哭,想要大叫,甚至
    想要瘋狂的作些舉動時,盡可能去發揮他~
    好的心情好的情緒,都是有這些負面情緒的宣洩過後,才能夠真正的體會笑的美,笑得真~
    我有一個特殊的孩子,他有嚴重得情緒障礙~在他身上學到很多…我以前也都會一直安慰別
    人,或是一直跟他說,你這樣想怎樣怎樣…但現在,我會跟他說,我可以瞭解你的難過和痛
    苦,加油!一定可以克服!現在我們先哭一哭休息一下!!
    謝謝小熊這篇文章,讓我又除新省思自己,重新省思一些事情!!

  • 回顧的時候,
    也是瞭望的時候。
    夜色最深的時候,
    也是轉向黎明的時候!

  • 小熊這篇寫得真好,
    把我最近的一些想法都寫出來了。
    昨天妳在我家的回應,
    其實是非常中肯,貼合我的感受的。
    人一天中,總有忽然「有情緒」的時候,
    發發牢騷,其實就過去了,
    未必會一直帶著情緒,也未必有特別用意。
    他常常是知道問題的答案的,
    他只是要宣洩,也悄悄的希望能遇到體貼理解的人。
    希望大家不會被前頭的警告文字嚇跑,
    可以耐心的看完這個很有建設性的好文章。

  • 莎莎

    dear 小熊
    情緒是一種心裡的感覺
    只有"心"它自己才有能力…
    by 愛哭的莎